Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane wcześniej diety : LC na redukcji. Powyższe informacje a pro po preparatów i formy aktywności to moje plany na redukcję. Mam takie pytanie, jestem aktualnie na cyklu masowym, ale od 25 czerwca planuję redukcję dalszą, znowu na LC, ponieważ ostatnim razem na LC od razu uciąłem za dużo z kcal i miałem szybko zastój i musiałem uciąć [...]
[...] troszke zredukowac). Mam rowniez w planach rozpoczac cykl masowy. Chcialbym to zrobic w sposob przemyslany. I tutaj rodzi sie drugie pytanie. Czy jest możliwe, aby podczas cyklu masowego nie zalać sie fatem?? Poniewaz naprawde duzo pracy mnie to kosztowalo :). W jaki sposob zmienić tryb diety z redukcyjnej na masową? Ponieważ chcialbym nabrac [...]
[...] 100mg/e2d) clenbuterol DB Pharma (20-20-40-40-60-60-80-80-100-100-120-120-140-140-160-160-180-180-200-200) 2 dni on / 2 dni off hormon tarczycy T4 Euthyrox (apteka) - 750-1000mcg ed hormon tarczycy T3 Tiromel - 75mcg ed Do tego moje pytanie o odblok - walić HCG w trakcie cyklu, jeśli tak to ile i co jaki czas a jeśli nie to jaki odblok po cyklu?
[...] Ilość spożywanego białka: 300 Ilość spożywanych węglowodanów: 500 Ilość spożywanych tłuszczów: 150 Opis przebytych cykli sterydowych: 4 Trening: 6 razy w tyg Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4mies Poziom BF%: 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do [...]
Witam Miałem małe problemy na cyklu ponieważ biłem propa malaya pisałem o tym w innym teamcie i pojawiały się ból przy iniekcjach i już nie moge wytrzymać tego i postanowiłem przejść przejść na cypio i prosił bym o pomoc w rozpisce tego wszystkiego wraz z odblokiem 1-4 Tura 40mg 4-6 Tura 50mg 1-5 Prop 50 mg EOD 6 Prop 100mg EOD no i tutaj chce [...]
[...] trening całego ciała i chcę teraz zacząć ćwiczyć coś podobnego a mianowicie FBW. Postanowiłem zrobić tak, gdyż na hst byłem ograniczony z gory obliczonymi ciezarami, a np. w cyklu 10-tek bywały momenty, gdzie moglem spokojnie jeszcze zrobić wiecej niż te 2 powtorzenia w ostatniej serii. Po przestudiowaniu sfd i kilku stron zagranicznych ulozylem [...]
[...] ASPAT 31 0-40 FSH 3,48 1,50-12,40 LH 3,90 1,70-8,60 Estradiol 19,14 25,80-60,70 <- NISKO Prolaktyna 12,74 4,04-15,20 Testosteron 585,50 249-836 powtórka miesiąc w trakcie cyklu, tylko bez lh i fsh i dodam morfologie, tarczyce i progesteron, a po badaniach co miesiac oddawanie krwi cisnienie 120 na 70 jakos o godz. 20 i bardzo malo jedzenia [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:82 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:111 -udo:61 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA:zaleznie od celu -białko:3-3,5 -węglowodany:1-5 -tłuszcz:0,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka.Test enan,prop,metka,npp,deca,tren ace,winko.Ostatnie dwa to enan-winko i prop-winko 8. TRENING:5-6x week Split 9. CEL [...]
[...] nie napisał jak to robić, jak dawkować, jak wtedy ćwiczyć itp. Szukam takich właśnie informacji. Jednocześnie chciałbym się dowiedzieć co jeszcze jest mi potrzebne do cyklu żeby nie było spadków i jak się odblokować tzn czym. Z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 87 Wzrost: 182 Obwód klatki: 125 Obwód [...]
[...] 1-12 decaject/250mg/tydz 1-10 boldoject/200mg/c5d 7-12 winko w tabsach/30mg/codziennie Trening: siłka 3 razy w tyg 3 razy w tyg rower 3 razy w tyg bieganie Cel cyklu: masa dobrej jakości poprawa wytrzymałości i siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: troche jest Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
Wszyscy wiedzą, że po cyklu są spadki. Wielu ludzi jest uzależnionych od SAA. Nie potrafią ich odstawić bo nie mogą. Nie zawsze jest to tylko sparawa psychologiczna (spadnie masą, będę za mały). Zespół odstawienia może przebiegać dwuetapowo. 1-etap (ostry zespół u 15-20%), 2- etap przewlekły (głównie stany depresyjne i dysfunkca osi hormonalnej. [...]
[...] salaty lodowej, ogorka kiszonego lub swiezego, rucoli, rzepy, oliwek zielonych i czarnych + olej lniany Do sniadania dokladam garsc orzechow, przewaznie migdalow. Na cyklu dieta bedzie z podobnych skladnikow, z tym ze wstepnie wegli bedzie ok 500g, bialka 300g i tluszczu 150g. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2,5 roku temu enan 1-6 [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok. 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,2-2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ( żadnych powazniejszych, zetknięcie z metą , krótkim testosteronem i ok. 200tabs winstrolu ) 8. TRENING: 4 x w [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 103 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: redakcyjna -białko: 192 g -węglowodany: 175 g -tłuszcz: 36,5 g 7. TRENING: push/pull 4 x w tygodniu + aeroby i 2-3 razy w tygodniu staram się robić hiit ale różnie z tym wychodzi 8. CEL CYKLU: zrzucic około 10-12kg [...]
[...] przerwą 1 rok Wyniki silowe: Klata 115x6 Martwy 180x1 Tak jak w opisie, planuje 2 bombę I zastanawiam się czy proviron da radę na utrzymanie niskiego estro. Na wcześniejszym cyklu stosowałem Symex, wszamalem cale opakowanie ale bardzo nieregularne były różne poziomy libido I bardziej brałem na czuja. Dodatkowo kilka razy brałem też cabaser bo z [...]
[...] sporo. Będąc w spoczynku uwydatnia się dosyć pokaźny brzuch. Dlatego też od nowego tygodnia chciałbym ruszyć z redukcją. Wczoraj ostatni trening na masie i ostatni dzień cyklu kreatynowego. I ogarnąłem sobie taki plan: pon - sr - pt. HIIT bieganie wzdłuż łąki rozgrzewka 2 minuty 30 sekund truchtu i 10 sekund sprintu x 5 (zaczynam od 5 [...]
[...] Dieta jak cwiczylem staralem sie jesc 250g bialka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test winstrol 2 lata temu Test deca 1rok temu Opisz swój plan treningowy Split Cel cyklu poprawienie sylwetki redukcja bf Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Test 700/tydz deca 300/tydz skonczylem 02.2020 duzo johimbiny zjadlem w ciagu 2 lat. [...]
[...] 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b2,5 t3,5 w2,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Opisz swój plan treningowy: góra/dół Cel cyklu: Sucha masa Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stan zdrowia: Skinny fat Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak [...]
[...] jest zbyt bogata ;p. Jakiś rok temu brałem kre-allkalyn 90tabs. (ogolnie oceniam średnio) Na jesieni tego roku bralem Thermo Shape + białeczko. (TS - szajs) Teraz jestem na cyklu Kreatyny Olimpu Mono + Białko. Ogolnie idzie w porzadku , tyle tylko że bardziej siłowo niż w mase . Miałem taki plan żeby podbudować właśnie jeszcze troche na masie [...]